Nghê Đồng
Vovinam Viet Vo Dao
Thorigny-sur-Marne
BIENVENUE dans la FAMILLE du vovinam.
Introduction .....
Le Vovinam Viet Vo Dao à Thorigny-sur-Marne n'est pas seulement un art martial, c'est une école de vie. Fondé sur des valeurs de discipline et de respect, notre club perpétue une tradition séculaire adaptée au monde moderne.
Une Histoire de Passion et de Transmission
Tout commence en 2001 à Sevran, lorsque Jérémy franchit pour la première fois la porte d'un dojo de Vovinam. Il y découvre bien plus qu'un art martial : une véritable famille, un club dynamique, bienveillant et profondément convivial. Cette passion ne le quittera plus.
15 ans plus tard, fort de cet enseignement et de cette énergie collective, Jérémy franchit une nouvelle étape en créant le club de Villeparisis. Les valeurs transmises à Sevran restent gravées dans l'ADN du groupe : l'entraide, le dépassement de soi et l'accueil chaleureux de chaque nouveau pratiquant.
Aujourd’hui, l’histoire continue chez vous, à Thorigny-sur-Marne !
Jérémy a choisi sa propre ville pour partager plus de 20 ans d’expérience et de savoir-faire. Son ambition est simple : offrir aux Thorigniens, des petits dès 5 ans aux adultes, un espace de bien-être dynamique où la discipline rime avec plaisir et convivialité. C'est le moment idéal pour booster votre confiance et celle de vos enfants dans un cadre chaleureux et motivant.
N’attendez plus pour rejoindre notre communauté à Thorigny-sur-Marne ! Venez tester gratuitement un cours et écrivez le prochain chapitre de notre club avec nous !
Pour toutes et tous, dès 5 ans (enfants, adolescents, adultes et seniors, débutants comme pratiquants confirmés).
Le Vovinam Viêt Võ Đạo pour développer votre condition physique, apprendre à vous défendre, canaliser votre énergie et pratiquer un art martial traditionnel complet dans une ambiance conviviale.
Mardi (20h15 - 23h00) : Combat (Adultes)
Vendredi (19h00 - 23h00) : Jeunes (7-13 ans), Self-Défense & Technique (Adultes)
Samedi (14h00 - 17h00) : Éveil Enfants (5-7 ans), Technique & Self-Défense (Tous publics)
À Thorigny-sur-Marne (Dojo municipal).
150 € (Enfants) • 200 € (Ados) • 250 € (Adultes - Pass illimité)
Remise de 20 € dès la 2ᵉ inscription d'une même famille.
1ᵉr cours d'essai gratuit.
Pour plus de détails, suivez les liens suivants :
VOVINAM
THORIGNY
NOS COURS
Sélectionnez les cours qui vous intéressent.
Pour plus de détails, cliquez sur les images :
INITIATION
Développement de la discipline, de la coordination et du respect à travers les bases fondamentales du Vovinam pour les futurs champions.
ADULTES
Maîtrisez les techniques traditionnelles, améliorez votre self-défense et votre condition physique dans un cadre rigoureux et bienveillant.
JEUNESSE
Un programme dynamique pour canaliser l'énergie, renforcer le mental et maîtriser les techniques complexes du Viet Vo Dao.
COMBAT
Dépassez vos limites avec un entraînement de combat encadré et sécurisé. Gagnez en confiance et préparez vos grades ou compétitions avec intensité.
Entrons dans le détail des cours ....
INITIATION
Section 5 à 7 ans
Éveil à l'Art Martial Vietnamien
PLANNING
Tous les samedis de 14h00 à 14h45
Les buts de l'apprentissage :
Découvrez nos axes pédagogiques pour les petits :
• Motricité & Agilité : Nous travaillons la motricité globale à travers des parcours ludiques pour améliorer la coordination, l’équilibre et la perception du corps dans l’espace.
• Éveil Émotionnel : Les exercices aident à canaliser l’énergie débordante et à cultiver une confiance en soi solide dès le plus jeune âge.
• Valeurs & Discipline : Les enfants découvrent le respect des règles, le salut traditionnel et le code d’honneur indispensable à la vie au dojo.
• Bases du Vovinam : Initiation douce aux positions de base, aux parades simples et aux mouvements de défense fondamentaux.
- Accueil & Salut (5 min) : Un moment solennel pour marquer le début de la séance et le respect mutuel.
- Échauffement Ludique (10 min) : Des jeux dynamiques pour réveiller le corps et stimuler la réactivité.
- Ateliers Techniques (20 min) : Pratique gestuelle adaptée à leur âge sous forme de défis stimulants.
- Retour au Calme (10 min) : Étirements doux et relaxation pour repartir avec un esprit serein et apaisé.
Structure type d'un cours (45 minutes) :
LIEU D'ENTRAÎNEMENT
Complexe Sportif du Moulin
3 Rue du Moulin à Vent, 77400 Thorigny-sur-Marne
Merci de ne pas utiliser ces coordonnées à des fins commerciales.
Adhésion annuelle : 150 €
JEUNESSE
(de 7 à 13 ans)
PLANNING
Le vendredi : 19h00 - 20h30 — technique
Le samedi : 14h45 - 15h45 — self-défense pour tous
NOTRE ESPACE
Complexe Sportif du Moulin
3 Rue du Moulin à Vent, 77400 Thorigny-sur-Marne
Merci de ne pas utiliser ces coordonnées à des fins commerciales.
Adhésion annuelle : 200 €
Les buts de l'apprentissage :
Vitalité et mobilité : un programme de renforcement adapté pour accroître l'endurance, l'agilité et la flexibilité physique.
Immersion technique : étude des Quyen, des frappes et des parades fondamentales propres à notre art martial.
Assurance et rigueur : développement du sang-froid et de l'affirmation de soi durant une période de croissance essentielle.
Esprit de groupe : solidarité et respect mutuel entre élèves comme piliers de chaque leçon.
Structure type d'un cours (90 minutes) :
Mise en route (15 min) : activités de cardio, préparation articulaire et étirements dynamiques.
Fondamentaux (35 min) : perfectionnement des positions, des formes codifiées et des enchaînements.
Mise en pratique (30 min) : exercices avec cibles, travail de réaction et découverte sécurisée des projections.
Clôture (10 min) : retour au calme, échange sur la séance et respect du protocole traditionnel.
Adultes
(+14 ans)
PLANNING
Mardi (20h15 - 23h00) — Entraînement Combat
Vendredi (20h30 - 23h00) — Perfectionnement Technique
Samedi (15h00 - 17h00) — Défense personnelle
Buts pédagogiques du programme
Les 5 fondamentaux de la pratique à Thorigny-sur-Marne
1. Défense personnelle réaliste et éthique
Automatismes protecteurs : mouvements instinctifs face au danger immédiat.
Anticipation : lecture du terrain et maintien de l'intégrité.
Immersion : exercices sous tension pour forger le mental.
2. Maîtrise du corps à corps (Vật)
Contrôles : techniques de saisie et neutralisation au sol.
Équilibres : utiliser le mouvement adverse pour balayer sans force brute.
Soumissions : maîtrise des articulations et techniques de renversement.
3. L'art des ciseaux sautants (Đòn Chân)
Esthétique martiale : techniques aériennes de neutralisation de l'opposant.
Apprentissage progressif : travail de réception sécurisée.
Athlétisme : renfort de la sangle abdominale et de la puissance explosive.
4. Patrimoine technique (Quyen)
Formes traditionnelles : chorégraphies martiales pour ancrer la gestuelle.
Armes du Vietnam : travail de précision au bâton et à l'épée.
Éthique martiale : philosophie de paix et dépassement personnel.
5. Intensité et condition physique
Globalité : travail de cardio, puissance et mobilité.
Impact : exercices aux paos pour libérer la force des frappes.
Mises de gants : confrontation amicale sous supervision technique.
Structure d'une séance type (90 min)
Gestion de vos entraînements (option illimitée) :
Optimisez votre progression en choisissant vos créneaux librement :
Mardi (20h15 - 23h00) — Puissance & Combat
Renforcement physique intense et tactiques de duel pour tous niveaux.
Vendredi (20h30 - 23h00) — Technique & Grades
Focus sur la précision des gestes et le passage des niveaux officiels.
Samedi (15h00 - 17h00) — Self-défense appliquée
Réaction face aux agressions et gestion du stress en situation réelle.
ESPACE DOJO
Complexe Sportif du Moulin
3 Rue du Moulin à Vent, 77400 Thorigny-sur-Marne
Merci de ne pas utiliser ces coordonnées à des fins commerciales.
Adhésion annuelle : 250 €
COMBAT
Le combat au Vovinam est l'aboutissement de la technique. C'est un espace de rencontre où force et agilité se conjuguent dans le respect des traditions martiales.
PLANNING
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Mardi : 20h15 — 21h30
Mardi : 21h30 — 23h00
Les buts de l'apprentissage :
OBJECTIFS
Développer les réflexes, la gestion de la distance et la puissance d'impact en situation réelle.
PROTECTIONS
Équipement complet obligatoire : plastron, gants, protège-tibias et casque pour une sécurité maximale.
ESPRIT
Être fort pour être utile. Le combat est un échange technique fondé sur le respect de l'adversaire.
NIVEAUX
Progression adaptée : des touches contrôlées pour les débutants aux assauts libres confirmés.
ESPACE DOJO
Complexe Sportif du Moulin
Rue du Port, 77400 Thorigny-sur-Marne
Merci de ne pas utiliser ces coordonnées à des fins commerciales.
Adhésion annuelle : 250 € Déjà compris dans l'adhésion adulte.
COURRIEL
vovinam.thorigny.77400@gmail.com
Merci de ne pas utiliser ces coordonnées à des fins commerciales.
CONTACT
06 51 85 67 87
Merci de ne pas utiliser ces coordonnées à des fins commerciales.
CLUB
3 Rue du Moulin à Vent, 77400 Thorigny-sur-Marne
Merci de ne pas utiliser ces coordonnées à des fins commerciales.